Comment utiliser votre shilajit !

  • Étape 1 :

    Prélevez et dosez la quantité souhaitée de shilajit à l’aide de la spatule de mesure. Dose recommandée : 200 à 800 mg par jour.

  • Étape 2 :

    Mélangez-le avec une boisson chaude de ton choix pour que le shilajit se dissolve facilement. Eau, café, thé, lait chaud ou toute autre boisson chaude !

  • Étape 3 :

    Buvez votre shilajit 1 à 2 fois par jour. Idéalement le matin, avant l'entraînement et/ou avant les repas pour une absorption optimale.

    Questions et réponses

    À quel moment de la journée dois-je prendre le shilajit ?

    Pour une efficacité optimale, il est conseillé de prendre le shilajit le matin à jeun. Vous pouvez également le prendre avant l'entraînement pour un coup de fouet supplémentaire ou avant un repas.

    Dois-je le mélanger avec une boisson chaude ?

    Le shilajit authentique est sensible à la température et a tendance à se solidifier à basse température. C’est pourquoi il est recommandé donc de le mélanger à une boisson chaude, car il se dissout beaucoup plus facilement.

    Quelle quantité de shilajit puis-je consommer par jour ?

    La dose journalière recommandée est de 200 à 800 mg. Il est déconseillé de dépasser 1000 mg par jour.

    Quand vais-je ressentir les effets ?

    Ça dépend de facteurs comme votre mode de vie, votre santé et la dose que vous prenez. En général, vous remarquerez les premiers effets en quelques semaines. Il est recommandé d’utiliser le shilajit pendant au moins 3 mois pour en tirer tous les bénéfices. 

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